О встрече с сотрудниками АО «Почта России»
Зимние холода - всегда стресс для организма и, конечно, повод еще раз поговорить о сохранении здоровья.
Зимние холода - всегда стресс для организма и, конечно, повод еще раз поговорить о сохранении здоровья. Как не заболеть в период низких температур и активности респираторных вирусов, как не навредить себе окунаясь в ледяную воду в праздник Крещения Господня, какого рациона питания придерживаться зимой, чтобы организму хватало тепла и энергии, и пища приносила пользу, специалисты Управления с коллегами из ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области» рассказали на информационной встрече с работниками АО «Почта России».
Рекомендации о том, как предотвратить заболевание ОРВИ и гриппом и избежать осложнений, актуальны для всех, и особенно для работников таких профессий, которые предполагают контакт с большим количеством людей:
пользоваться маской в местах скопления людей; избегать тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют; чаще находиться на свежем воздухе, проветривать помещение и делать влажную уборку; тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта; употреблять больше продуктов, содержащих витамин С; по рекомендации врача использовать препараты и средства, повышающие иммунитет; одеваться по сезону, не допускать переохлаждения организма; вести здоровый образ жизни – высыпаться, сбалансировано питаться и регулярно заниматься физкультурой.Врачи предупредили слушателей о категорических противопоказаниях купания в ледяной воде людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, центральной и периферической нервной системы, с болезнями дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы, с воспалительными заболеваниями носоглотки и эндокринными заболеваниями. Призвали воздержаться от участия в зимних купаниях детей, беременных женщин, пожилых. Рассказали о правилах безопасности набора освященной воды и ее хранении.
Новогодние и рождественские праздники традиционно одни из самых «сладких». Но не все сладости полезны, поэтому специалисты Роспотребнадзора напомнили о принципе умеренности в еде и предложили отдать предпочтение полезной альтернативе: свежим фруктам, овощам, специям, сухофруктам, молочной продукции. Большинство этих продуктов прекрасно подойдут в качестве «перекуса» на рабочем месте.
Участники встречи получили не только новые знания, ответы на свои вопросы, но и позитивные эмоции, а человека в хорошем настроении зимние холода не пугают.
Последние новости

Указом Президента Российской Федерации утверждены временные меры по урегулированию правового положения отдельных категорий иностранных граждан и лиц без гражданства в Российской Фе
С 1 января 2025 года вступил в силу Указ Президента Российской Федерации от 30.12.

Управление продолжает координировать работу по сокращению дебиторской задолженности за выполненные судебные экспертизы
11 февраля 2024 года в Управлении Минюста России по Курской области под председательством начальника Управления Николая Студеникина состоялось рабочее совещание с руководством Управления Федеральной службы судебных прист

В Курский районный суд поступил иск о взыскании денежных средств с ветклиники за некачественное оказание ветеринарных услуг
Из искового заявления следует, что у Галины Бондаревой была собака (французский бульдог), беременная 9-ю щенками.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения