12.02.2024

С 12 по 18 февраля проходит Неделя профилактики заболеваний органов пищеварения

     С 12 по 18 февраля проходит  Неделя профилактики заболеваний органов пищеварения.

        С 12 по 18 февраля проходит  Неделя профилактики заболеваний органов пищеварения. Цель проведения — информирование населения о факторах риска развития заболеваний желудочно-кишечного тракта и мерах профилактики.
        Наиболее распространенные заболевания: гастродуоденальные язвы, желчнокаменная болезнь, панкреатит, рак желудка, рак толстой кишки.
        Факторы, влияющие на возникновение и обострение болезней органов пищеварения:
        1) Возраст — риск заболеваний органов пищеварения увеличивается с возрастом.
        2) Пол — у женщин чаще развивается желчнокаменная болезнь, у мужчин чаще рак желудка.
        3) Наследственность — если у ближайших родственников была желчнокаменная болезнь, онкология, язвенный колит и болезнь Крона, то в вашем случае увеличивается риск данных заболеваний.
        4) Табакокурение —  является важным фактором развития гастродуоденальных язв, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, острого панкреатита, желчнокаменной болезни, Болезни Крона, пищевода Баррета.
        5) Алкоголь — повышает риск развития острого панкреатита, алкогольной болезни печени (стеатоз, стеатогепатит, цирроз печени).  
        6)Избыточная масса тела — повышает риск возникновения НАЖБП (стеатоз, стеатогепатит, цирроз печени).
        7) Хеликобактер пилори — бактерия, обитающая в желудке, может клинически не проявляться на протяжении всей жизни, но у некоторых людей приводит к язвенной болезни, некардиальному раку желудка, MALT — лимфоме.
        8) Изменения в рационе, включающие повышенное потребление рафинированного сахара и снижение потребления клетчатки, рассматриваются как потенциальные факторы риска болезни Крона и Язвенного колита.
        9) Психоэмоциональные нагрузки, стресс. В основе функциональных заболеваний желудочно-кишечного тракта (функциональная диспепсия, функциональное вздутие живота, синдром раздраженного кишечника), лежит повышение чувствительности нервных окончаний в этих органах.
                      Профилактика заболеваний органов пищеварения:
1)          Пищевые волокна — важные составляющие в рационе питания. Клетчатка представлена пищевыми волокнами, которые перевариваются ферментами микроорганизмов населяющие кишечник человека. Норма потребления клетчатки в сутки- 25-30 г или 400 г овощей и фруктов в сутки. Источники клетчатки: овощи, фрукты, бобовые, злаковые. Пищевые волокна нормализуют стул, способствуют росту полезных бактерий.
                      2) Кофе стимулирует моторику толстой кишки, что усиливает позывы к акту дефекации, актуально у лиц, страдающих запором.
      Также кофе снижает риски вероятности рака печени. Такая польза исследована у черного кофе без добавления  молока/ сливок, сахара.
                    3) Вакцинация от гепатита В. Вирус гепатита В переходит в хроническую форму, возрастает риск цирроза и рака печени.
      4) Своевременное  прохождение диспансеризации и профилактических осмотров, позволяет  выявить полипы и опухоли на ранней стадии — колоноскопия после 45 лет.
        Ежегодное проведение исследования кала на скрытую кровь.
        5) Сохранение эмоционального  здоровья и физическая активность – они важны не менее любой диеты. Рекомендованная физическая активность — 150 минут умеренных нагрузок или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю.
        Таким образом, основными способами профилактики болезней органов пищеварения являются следующие:
        1) Отказ от курения.
        2) Помнить, что безопасных доз алкоголя не существует.
        3) Нормализация веса.
        4) Регулярная физическая активность.
        5) Ежегодные профилактические осмотры.
        6) Ежедневное потребление овощей и фруктов не менее 400-500 г.
        7) Нормализация психоэмоционального фона.
                    Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и кишечника !

Фото из открытых источников
   

Последние новости

В Курске впервые вручили медали «Мать героя» и «Отец героя»

Наш регион – первый, где введен такой знак отличия. Награда была учреждена по инициативе ветеранов и участников СВО в декабре прошлого года.

Реванш состоялся. Курское «Динамо» победило красноярский «Енисей»

В День защитника Отечества курянки в родных стенах не без проблем обыграли сибирячек.

Литературно-музыкальный вечер «Россия начиналась не с меча!»

21 февраля 2024 года в Актовом зале университета прошел литературно-музыкальный вечер, посвящённый Дню защитника Отечества и второй годовщине начала специальной военной операции,

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *